Dzień 4, 8.03.2012 DIETA: 1.płatki owsiane 100g, twaróg 100g, kefir 200g, 200g truskawek, 1banan 2.pieczywo graham z szynką i warzywami, knopers 3.10 pierogów, 3bit%-) 4.pizza 300g%-)(przedtreningowy) 5.400g ziemniaków pieczonych, 250g karkówki, pizza 300g 6.twaróg 100g Sorry, że dieta chvjowa, postaram się w najbliższym czasie jeść same [...]
calkiem fajnie .... zdradz staz... jak bedzie za duzy to cie troche pojedziemy hehe zartuje lap soga pzdr. Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-09-01 01:06:56
[...] miałem dzisiaj wytestować w krytycznym stresie to wiadomo cudów nie zdziałają chociaż zarzuciłem proszki o 11 a egzamin o 16 był zresztą nie kombinowałem jeszcze z teanina jakies pea i takimi rzeczami one chyba bardziej na kortyzol.... nie wiem ... i inne rzeczy... ale ogólnie fajnie coś zaczeło wchodzić to chyba sulubitamina tak działa bo [...]
sqrwiell wypowiedz na pierwszej stronie bardzo trafna ja wbijalem od wrzesnia i juz mi sie znudzilo, tymbardziej ze ostatni towar byl chojowy . poza tym jak dlugo jestes on to zapominasz o tym, staje sie to dla Ciebie normalne i zaczynasz pomijac wiele rzeczy. takie moje zdanie. a tak, jestes off, gorzej wygladasz, gorzej sie czujesz, pozniej [...]
Liczba wyslanych artykulow 2 przeczytanych 6. Cwiczysz juz jakis czas tak? czyli jak podejrzewam kilka tygodni, lat masz pewnie 16-17 albo cos kolo tego. Jkabys wiecej na forum byl i czytal to bys wiedzial ze: -na poczatki wystarcza monohydraty kreatyny, nie potrzebne ci mixy i jakich piosales, bo niema zadnych szans zabys wykorzystal to co one [...]
Ty no to w takim razie skoro ogarnołes to powinieneś też w pora ogarnć saa,bo to też ryje banie :) Mało tego jesteś bardziej podatny na skutki uboczne. A jak cie to nie obchodzi to niewiem jaki jest sens wypowiedzi w tym poscie ;p sqrwielll ja jak sie zajawie z chłopakami to idziemy na salke na walki mma i wtedy jest fajnie,fantazja się włąncza i [...]
[...] Informacja ma charakter uzupełnienia informacji pod kątem prawnym i ustawowym. Przy okazji służyć może temu, że wiele osób kupujących odżywkę białkową nie ma pojęcia, jak z niej korzystać i do czego tak na prawdę jest przeznaczona. Między innymi też informacja o zalecanej dawce do spożycia na dzień. Sporo grono osób bez wiedzy kupuje [...]
Trzeba zweryfikować swoje plany i jakieś decyzje konkretne podjąć, bo jak chcesz ciąć to nie objadaj się słodyczami bo to niczemu dobremu nie służy. I fajnie, że waga nieco idzie w dół a wyniki siłowe się poprawiają. Jak dasz radę choćby w weekend dłużej pospąć to jest dobrze. A najczęściej te ok 7 godzin snu powinno Ci w tygodniu wystarczyć [...]
Jest to tak głupie myślenie, że nie mogę się powstrzymać od komentarza. A no to fajnie masz. A to że ktoś miał coś takiego, to tak jest to w jakimś stopniu przesłanką/sposobem by dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat. Bo skąd mam się dowiedzieć jak nie od kogoś innego? Sam mam sobie powiedzieć tak? I dlaczego od razu zakładasz że będę robił [...]
Ten który pijesz może spokojnie zastąpić Ci posiłek np. po treningowy, lub przed treningowy. Izolat białka, to biało tyle że w proszku. Traktuj to jako dodatek do diety, to uzupełnienie białka w diecie, czasem mięsa ma się dość. Tylko z tym nie przesadzaj, żeby nie bazował na izolacie. Używaj wtedy, jak będziesz musiał w misce podbić białko ; ) [...]
a co naeryo chagi to trzeba trochę uważać bo jak Ci noga sie zatrzyma na barku albo jak koleś zrobi krok do przodu to masz przerabane! My na treningu uczymy sie teraz kopac takie krotkie naeryo cos jak ap chagi:d. Fajnie wchodzi:d. Dobrze przez garde mozna sie przebić:d.
przyznam fajnie sie bylo posmiac z przemka po jego szybkiej wlace! ale jesli gale mma wpolsce chca sie rownac z zagranicznym to nie moze byc walka wieczoru taki gosc jak saleta!! dluzej czekalimsy na jego wyjscieniz na trwala jego walka!! jak dla mnie to byla totalna porazka!! hidgy wiecej tego goscia!!!!
Popieram TezAndrzeja. Saleta - Najman - szkoda, że Najman przegrał wolałbym zobaczyć jak Najman cały czas obija Salete... A to duszenie jakies dziwno-śmieszne... Pudzi - BB stójka u Pudziana kiepsko, ale za to umie już obijać z bocznej Kułak - Dowda Świetna walka. Brawa się należą nie tylko zwycięscy, ale tak czy inaczej Kułak wygrał w dobrym [...]
no wiem ale tak mi endokrynolog powiedział jak byłem tydzień temu, specjalnie głodzony w domu nie byłem więc z genów wyszło chyba wszystko, chociaż dziwna sprawa bo jak podłoże sobie wzrost na siatke centylową kilka pomiarów 2,7,8,11,rok życia to wychodzi że powinienem mieć 175 wzrostu i mniej wiecej wzrost szedł 25 centyl, i dziwna sprawa bo mam [...]
[...] plizz dobry klub, najchętniej w okolicy kazimierza, ale lokalizacja nie jest najważniejsza jestem drobniutką kobietką-czy można to uznać za problem w tym kontekście? jaki jest koszt w konkretnym klubie? czy można się zapisać "od zaraz" np od kwietnia, czy dopiero od początku roku szkolnego? a jak z wiekiem-studenci jeszcze brani [...]